跟朋友聚会，结果没控制好，吃太多了，现在撑得慌，该怎么办呢？肚子很不舒服、、、

山楂麦芽茶

材料：山楂（30克）、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)，

准备方法：先将材料浸泡1小时，再煮半小时，可煮2-3碗，当茶饮用时，可促进消化，消除食滞、胀风。

山楂具有药用作用，因其性温、酸甜，具有消食化滞、活血化痰、活血化瘀的作用。对于饮食过多，吃后感觉饱的人，吃山楂可以消除食物，可以缓解胸腹胀风。