最近睡得不怎么好，请问泡脚对睡眠有好处吗？

有益处。

中医认为，脚是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。因此，泡脚对人体有很多好处，包括睡眠水平。脚上有许多神经末梢和丰富的毛细管。泡脚的热水对此有非常温和的刺激作用。这种刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层有一定的抑制作用，从而改善睡眠，使人更快地入睡，提高睡眠质量。