早上在家里柜子中看见了一些桂圆和莲子，打算用来一起炖汤喝，而桂圆莲子汤多久喝一次好呢？

一般建议一周喝3-4次即可。

桂圆莲子汤是一种味道鲜美、营养丰富的美食，其中富含蛋白质、维生素、糖原等多种营养成分，具备健脾、补血、美容等作用，但在食用上，并不建议长期食用，以免增加体内气血，发生上火的状况，对自身健康不利，一般建议一周喝3-4次即可。