都说燕窝非常有营养，吃了能滋阴润肺，提高身体抵抗力，那到底燕窝中的什么成分让燕窝能有如此功效呢？求解答。

以100克燕窝为例，热量440千卡，主要含有水溶性蛋白质、氨基酸、唾液酸、微量元素钙、磷、铁、钠、钾等营养物质，食用具有肺阴、胃、解毒、胎儿等作用，是一种非常健康的食物，适合身体虚弱、尿频、孕妇及其孕妇。但需要注意的是，病情严重者及其5个月以下的婴儿不能吃燕窝，以防对身体不好。