葛根粉是葛根块根经水磨而澄取的淀粉，有清热生津，养颜美容等功效，很多女性都会将葛根粉当成早餐食用，那么女人每天吃葛根粉好吗？

女人每天吃葛根粉好吗？

有一定的好处。

葛根粉富含雌激素、淀粉、钙、铁、铜、硒等营养物质，对人体有益，无明显副作用。因此，女性每天吃葛根粉是有益的。

女性吃葛根粉有什么好处？

丰胸美容

葛根粉富含雌激素，可提高女性雌激素水平，达到丰胸效果，葛根异黄酮能加速血液循环，加速新陈代谢，减少皮肤色素沉着，减缓衰老。

生津解渴

中医认为，葛根粉具有解热解烦、生津解渴的作用，有助于治疗躁热、口干口渴等疾病。其中所含的甲苯提取物还能恢复发热体温，治疗证明发热。

增强免疫力

葛根含有甾醇等抗菌抗病毒成分，能增强人体巨噬细胞的吞噬能力，提高细胞免疫力，进而提高人体自身的防御能力。

抑止三高

高血压、高血糖、高脂血症俗称“三高”。大剂量葛根素能降低血糖，显著降低血清胆固醇，这也是葛根粉的作用之一。葛根素能显著增加血液内皮素(ET)葛根素治疗高血压的制度之一是抑制ET的过度释放，促进内皮的恢复功能，从而激发PG12合成酶的活性，显著改善EC产生PG，抑制血小板聚集，改善血液循环。

女性吃葛根粉要注意什么？

1、不宜空腹食用

葛根粉效果寒冷，对胃有一定的刺激作用，空腹吃葛根粉可能导致腹泻、腹痛、胃肠道不适等不良反应。

2、避免吃刺激性食物

如：酒、葱、蒜、姜片等，吃葛根粉后再吃这种刺激性食物会严重影响葛根粉的效果，不利于葛根粉的吸收。

谁不适合吃葛根粉？

1、气虚胃寒者慎用

葛根粉性寒，胃寒者服食可刺激胃，引起胃部不适，引起或加重呕吐、腹泻、腹痛等症状。

2、孕妇慎用

葛根粉属于寒性食物，孕期服用可能加重体内寒冷，影响孕妇的身心健康，不利于胎儿的发育。

3、低血压、低血糖患者少吃

葛根粉中含有葛根素，可降低血压、血糖水平，低血压、低血糖患者服用过多可引起头晕、心悸等症状。

葛根粉的服用方法

冲泡葛根粉

1.取葛根粉50克左右放入碗中。

2.加入少量冷水稀释，搅拌。

3.然后慢慢倒入沸水中，边倒边搅拌成半透明状。

4.可直接食用，也可加入蜂蜜、白糖等调味料。

葛根粉粥

1.取葛粉200克，小米300克。

2.用清水浸泡米饭一晚，第二天捞出控干。

3.在米饭里加入葛粉搅拌均匀

4.放入锅中，再加入适量清水煮熟即可。

5.可加入蜂蜜、白糖等调味料。