吃火龙果的好处？

1.促进排便

如果有经常性便秘的情况，同时还有口干、口苦等状况，那么可以试一试每天吃一个火龙果来缓解，由于火龙果性凉，并且含有水分纤维，有很好的润肠通便效果，便于上火便秘有很好的缓解功效。

2.缓解口干

火龙果性凉，有清热除烦的作用，在炎热的夏季，如果有上火、口干、闹心等状况，可以试试吃火龙果来帮助改善。

3.补充营养

火龙果中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、灰份、碳水化合物、膳食纤维、胡罗卜素、维生素C、维生素B2、维生素B3、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、镁、钾、花青素等多种营养物质，可以为人体生长发育和新陈代谢提供营养物质。

4.排毒养颜

红肉火龙果中含有丰富的花青素活性成分，有很好的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，特别适合年轻的女性和爱美的人群食用。