众所周知，练习跆拳道对身体有诸多的好处，而且还有防身效果，所以很多小孩从很小的时候就开始学习跆拳道了，但也有家长会担心，小孩练跆拳道会影响身高吗?

孩子练跆拳道会影响身高吗？

不会。

学习跆拳道对健康有很多好处，可以促进骨骼生长，增强心肺功能，加速新陈代谢，就像打球、慢跑、游泳等运动一样，可以促进青少年的生长发育。

练跆拳道能长高吗？

能够。

练习跆拳道可以加速身体的新陈代谢，促进身体各个部位的血液循环，特别是骨骺软骨周围的血液循环，使骨骺软骨获得更多的营养，为细胞分裂繁殖提供足够的原料。其次，练习跆拳道可以增强胃肠蠕动，促进蛋白质、维生素、钙和其他营养物质的消化，这些营养物质是生长和生长所必需的。

跆拳道增加的原理

跆拳道是通过抬腿、闪腰、单手攻击或防御来拉另一只手，使下腹肌肉更强壮，根据抬腿、抬腿动作，锻炼侧腰和大腿内肌肉，然后打开血管间隙，促进骨骼发育。跆拳道的伸展性和灵活性练习有利于肌肉伸展，可有效削弱肌肉对骨骼和关节的高拉力，降低骨骼生长的力量，有利于促进青少年的生长发育。

几岁开始学跆拳道比较好

一般来说，学习跆拳道的最佳年龄是7岁。这个年龄段的孩子骨骼生长基本成熟，人体的柔韧性、暴力性和理解能力都很强，所以是学习跆拳道的最佳时机。