上班族由于工作原因，常常饮食不规律，慢慢的就会形成胃病，引发胃酸过多，恶心，胃痛等等症状，那么胃酸过多恶心怎么缓解？

吃点苏打饼干

办公室职员总是因为三餐不确定而影响胃的健康，慢慢形成胃病，可能有胃酸反流、恶心等症状，可以提前在办公室准备零食，苏打饼干很好，可以帮助中和过多的胃液，减少不适。

喝杯热牛奶

当你工作到一半时，如果你感到一些烧心、酸痛、疼痛和其他疾病，你可以暂时放下工作，喝一杯热牛奶，但需要注意的是，胃酸反流的人不应该喝太热的东西，湿热。

喝杯生姜茶

取2-3片非常薄的姜片，用沸水冲泡成茶，或加入一些红枣饮用，特别是通常吃凉食引起胃寒的人，可以喝适量的姜茶，祛寒止痛，能滋养胃，增强胃粘膜的保护作用，注意太多也会有刺激。通常，在烹饪时，你也可以加入少量的姜片、胡椒粉和其他温暖的胃。

吃一些碱性水果

如果胃酸反流，最好马上吃点东西来中和胃里过多的胃液。除了面包、饼干等，还要吃一些碱性水果，比如苹果、桃子等。不要空腹吃西红柿、橘子、山楂等酸性水果，否则会损害胃里大量胃液的代谢。

午餐比较清淡

胃不好的人必须按时吃饭，午餐经常在企业处理，不能随意处理，点餐，吃清淡，减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入，大米酸，可以用糕点代替晚餐，饮食低脂高营养，不要放太多盐、鸡精等调味料。

终止紧张工作

如果你感到胃酸胃灼热，试着立即停止工作，因为精神紧张，或心态恶化，会加重胃病，胃酸会更严重，同时，注意胃温暖，喝一杯温水，放松，稀释胃液。