商丘穴的准确位置在哪里？这个穴位的作用功效有哪些？

商丘的准确位置

科学定位：在踝关节区域，内踝前下，舟骨粗隆与内踝尖连接中点凹陷。

快速取穴法：

1.侧坐垂足，在内踝外缘直线与内踝下缘横线的交点处，轻轻按压有酸痛感。

2.侧坐垂足，足内踝前下可触摸凹陷，在舟骨结节与内踝尖连接处，轻轻按压有酸痛感。

商丘的功效

商丘穴是足太阴脾经，是脾经穴，脾主精准，水湿运化，刺激穴位健脾化湿，使胃更顺畅，促进体内毒素排出，从而健脾化湿，调节胃。关键是治疗胃胀、消化不良、肠鸣腹泻、急慢性胃肠炎、便秘、黄胆、干咳、痢疾、腓肠肌痉挛、神经性呕吐、膝关节及周围软组织疾病。

保健按摩手法

用拇指按压商丘穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可调节脾胃运输，预防胃肠道疾病，对膝关节也有保养作用。