减肥可以吃甘蔗吗？

减肥期间可以适当吃一些甜的。

甘普是一种含糖量高的水果，含水量大。甘普的果糖和葡萄糖含量高。过量食用后，身体摄入的糖分过多无法被吸收利用，反而会转化为热量，导致脂肪增多，影响减肥效果。

此外，甘蔗的营养成分主要是蔗糖。蔗糖摄入后，在肠道双糖酶的作用下，迅速分解成葡萄糖并被吸收。葡萄糖是人体的优先能量供应物质。当葡萄糖存在时，人体不会燃烧脂肪来提供能量，而是会利用葡萄糖来提供能量。因此，在减肥过程中吃太多甘蔗也会影响减肥效果。