最近经常吃西梅，有些瘦了，请问西梅有减肥的作用吗？

有促进作用。

梅子的热量相对较低，每100克只有42卡路里，富含纤维，有助于增加饱腹感，控制食物的热量摄入。

其次，西梅的纤维素、有机物、果胶等物质也具有改善胃滑动、促进胃肠蠕动的作用，能有效加速人体脂肪的基本代谢，减少胃对脂肪的吸收，因此西梅对减肥有促进作用。