护腕是我生活中最常见的运动护具之一，那么它的存在是否真的对我们有帮助呢？

护腕真的有用吗？

它非常有益，特别是在运动中，我们的肘关节被广泛使用，也很容易受伤。手腕保护可以提供压力和限制活动，降低手腕受伤的风险。

健身护腕确实有效

健身中有很多大重量的训练，以及大强度、大爆发的动作，所以手腕保护可以带来支撑和稳定的效果，增强关节和肌腱抵抗外力的影响，有效地保护关节和肌腱。

护腕能长时间佩戴吗？

不建议长时间佩戴，根本原因是手腕压力很大，不利于手腕放松和血液循环，也会使手腕活动不便。

毛巾护腕有用吗？

有效但缓冲效果不是特别大，因为毛巾捆绑的形式大多是作为透气物品，节省时间和精力，手可以完成。