最近吃了很多龟苓膏，不知道龟苓膏本身的热量高吗？

不高。

从营养的角度来看，龟苓膏的热量并不强。一般来说，每100克龟苓膏的可食用部分只含56卡路里。与每100克煮米饭116卡路里相比，每100克煮面条107卡路里，龟苓膏的热量相对较低。

但现在市场上一些商家为了提高龟苓膏的口感，会加入一些蜂蜜、椰汁、糖等甜成分，从而增加龟苓膏的热量。