橙子中含有大量的维生素成分，很多人水具有美白作用，那么橙子可以美白皮肤吗？吃橙子能淡化黑色素吗

橙子能够美白肌肤吗

能够。

橙子是生活中常见的水果，味辛酸性凉，其中含有大量的维生素c、纤维、蛋白、有机物以及钙、铁、磷等成份物质，其中维生素c，适量食用能够帮助人体抑止黑色素，能够在一定完善上使人体皮肤变白；再者就是橙子里的纤维成份可以加速人体排出体内的毒素及其废物，因此橙子是能够使人体皮肤变白的。

吃橙子能淡化黑色素吗

能够。

橙子中的维生素c具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除人体体内的自由基，从而抑制人体体内的黑色素；再者就是纤维具有较强的润肠通便功效，可以加速人体排出体内的毒素及其废物，所以适量食用橙子是可以帮助淡化人体体内的黑色素的。

橙子变白多久见效

有所不同。

虽说橙子具有一定变白功效，但每个人的体质以及对橙子吸收完善不一样，变白的时间也是不一样的，有些人能短时间之内见到变白效果，而有些人则必须比较长的时间，有的人食用橙子甚至看不见变白效果；再者就是橙子做为一种食物，针对美白只能起推动作用，并不能起决定作用，由此可见橙子变白是因人而异，不能以偏概全。

一天一个橙子能变白吗

坚持食用能够。

要记住橙子含有大量的维生素C，而维生素C能够抑制黑色素生成，因此适量食用橙子针对人体美白具有一定推动作用。

但食用橙子多久变白，一般没有具体时间的，再者就是含VC水果有许多，例如桔子、菠萝、猕猴桃、番茄、葡萄等。

橙子变白可以天天吃吗

能够，但要适量。

橙子的营养成分及其食用价值是非常高的，适量食用可以在一定程度上使人体变白，但是要知道橙子作为一种凉性的水果，每天过多食用容易加重人体消化道压力，进而可能会致使人体发生腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生，对人体健康造成危害，因此橙子可以天天吃，但不宜过多，一天1-2个左右即可。