芒果是一种常见的热带水果，因为味道甜美而深受很多人的喜爱，但是也有人担心在减肥期间吃芒果会导致长胖，那下面就看看芒果究竟是增肥还是减肥的

减肥能吃芒果吗

适量吃能够。

减肥期内能吃芒果，但要注意芒果的食用量，芒果是一种糖度和热量都非常高水果，当然如果减肥期内食用过多可能会致使长胖。

芒果是增胖还是减肥

芒果的减肥效果有限，但如果食用过多反而还会造成长胖。

芒果营养成分很高，并且还有一定健胃减肥作用，因此减肥人员适量吃一些芒果，一天吃2个即可。但是要注意的是，芒果中糖原含量也很高，因此每日也不宜过多食用。因此重要的还是要安排合理的膳食，单吃同一样食物，得多对身体也不好。

食用芒果的注意事项

1.饱餐后不能食用芒果，且不可与蒜头等辛辣食品同吃。

2.肾炎患者应慎食，因有发觉过多食用芒果所引起的肾炎的病例。

3.芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可导致皮炎，芒果叶及种籽均含有氯氰酸，误食可引起中毒。

4.饱餐后不能食用芒果，不能与蒜头等辛辣物质一同食用，不然，可以使人变黄病，目前，其原理并不清楚，但这是凡俗经验分享。又据当代报道，有因为吃了过量的芒果而造成肾炎的病例，故当注意。

5.气虚、脾虚的人在挑选芒果这类冷性水果时应特别慎重，最好不要吃。