苹果煮水可以减肥吗？听说是可以减肥的，真的有用吗？

可以辅助减肥。

苹果煮水可以辅助减肥，因为苹果中煮水里含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，促进排便，降低积食及其毒素的积累，还能够有极强的饱腹感，能够减少减肥期内热量的摄取，来协助减肥，可是不能单纯地借助苹果煮水喝，由于身体肥胖主要是由于摄入能量过多而消耗的能量比较少造成的，因此想要实现减肥的效果，就需要达到热量负平衡，摄入的少，耗费得多，要多运动来燃烧脂肪。