减肥期间建议大家多吃一些粗粮食物，粗粮含有丰富的膳食纤维，能帮助减肥，那么减肥期间可以吃玉米吗？减肥吃玉米会胖吗

减肥期间能吃玉米吗？

减肥期间可以吃玉米。

玉米是一种很好的谷物，对身体有很多好处，不会产生身体脂肪。但吃太多会导致身体不易消化，特别是晚餐后少锻炼，也容易引起便秘，建议晚上少吃玉米或谷物等食物，饭后适当锻炼，以帮助胃消化食物。

减肥吃玉米会胖吗？

减肥期间可以吃煮玉米，因为吃煮玉米不会胖。

玉米是一种谷物，营养全面，但热量不高，你可以放心吃，吃后不会发胖。玉米中的膳食纤维含量很高，可以增加公众的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而防止肥胖的发生。

吃煮玉米有什么好处？

煮玉米可以减肥

吃煮玉米可以减肥，因为煮玉米中的植物纤维素可以使人形成饱腹感，但也可以加速胃蠕动，可以使体内的废物迅速排出，对减肥有很大的好处。

吃煮玉米可以降低血清和胆固醇

体内血清胆固醇指数过高，也是肥胖的主要原因，人们吃煮玉米可以吸收大量的磷、硒及其卵磷脂，可以降低血清胆固醇含量。因此，吃煮玉米不仅不会发胖，而且有很好的减肥效果。