对于乳酸菌饮料大家应该都比较熟悉了，所以应该都听说过乳酸菌可以帮助人体消化，对肠道和身体都是有好处的，因此很多人想利用乳酸菌来减肥，下面就一起来看看这种方式是否可行。

乳酸菌饮料能够减肥吗

一般来说乳酸菌饮料是不能减肥的。

由于乳酸菌虽然有活跃肠胃、助消化等作用，可是饮料中通常还添加了其它的物质，含有比较高的糖份，因此是不能减肥的，不过就乳酸菌本身来说具有一定的减肥功效。

减肥期间可以喝乳酸菌吗

减肥期内可以适当喝一点乳酸菌饮料，但不能食用过多，否则会有发胖的可能。

乳酸菌饮料中含有活性益生菌，经研究说明，人体肠道摄入足够的活性益生菌时，能起到一定的保健作用。但实际上，即便活菌能达到数亿的水准，绝大多数活菌在穿越消化道过程中会受胃酸、胆汁酸和消化酶而死亡，最终到达大肠或小肠远端屈指可数，也难以起到对肠道的保健作用。

乳酸菌有哪些作用

1.预防有些种族广泛身患的乳糖不耐症，喝鲜奶时出现的肚胀、腹泻等症状。

2.推动蛋白、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有利物质。

3.使肠道菌群的组成发生有利转变，改善人体胃肠道功能，修复人体肠道内菌群平衡，产生抑菌生物屏障，维护身体健康。

4.抑止腐败菌的繁殖，消除腐败菌产生的毒素，清除肠胃垃圾。

5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压功效。

6.激素调节功效，增强人体免疫力和抵抗力。