面包是很多人的心目中就是饿肚子时候的应急食物，在减肥期间节食的话晚上会很容易感到饥饿，这个时候很多人想吃面包但是又担心长胖，下面就一起来了解一下。

减肥晚上可以吃面包吗

在减肥期内夜里最好是不要吃面包。

由于面包是一种碳水比较高的食物，而且各种加工以后的面包也含有很高热量，因此如果是想要减肥那么尽量不要在晚上吃面包。

晚上吃面包会长胖吗

夜里长期吃面包或者大量吃面包都是有可能会导致发胖的。

很多人都喜欢在晚上肚子饿的时候用面包来果腹，但面包热量其实很高，并且还含有丰富的碳水，所以不适合夜里食用。

减肥吃啥面包适宜

1.一般减肥期内最好在超市里能买到的原味切片吐司，全麦面包(全麦粉制成的)，是面包中较为适合减肥食用。

2.其中全麦面包是最优选择。它麸质含量高，口味扎实，特别是全麦苏打面包，虽然外表硬且丑，长相宛如石块。

3.但全麦苏打面包无油、低糖、饱腹感强，具备低脂肪、低热量和高纤的特征,且是有益的碱性食品，这对在减肥健身人群是非常有利的，能够促进体内的酸碱。