最近在减肥想吃板栗，吃板栗减肥还是增肥？

吃栗子一般不能减肥，栗子含有大量淀粉，如果吃太多会起到增肥的作用。

适当吃栗子可以为身体提供更多的能量和营养，可以有效地为人体提供能量，提高身体的免疫力。但由于栗子中淀粉和糖含量高，属于高热量食物，长期过量食用栗子会导致热量过多，脂肪堆积，导致身体肥胖。