经常练波比跳能不能起到减肥的效果呢？

能。

波比跳是一项耗能的全身高强度运动。波比跳很快就能将训练者的心跳提高到更大的水平，从而快速促进人体的能耗。而且，波比跳是一项全身性的运动。在进行波比跳时，全身70%的上下肌肉都能得到锻炼。因此，坚持波比跳可以起到更好的减肥效果。