请问在睡前不适合做哪些运动

原则上，睡前不宜做高强度运动。

原则上，睡觉前尽量不要做太多的高强度运动，这会加速心率，影响睡眠速度，也会影响你的睡眠质量。然而，没有什么是绝对的。每个人都有自己的日常生活和休息，所以如果你习惯了，你就不必刻意遵循所谓的健康习惯。