请问腹肌为什么会拉伤

1.准备活动不全面。肌肉的生理机能尚未达到强烈活动所需的情况就参加强烈活动。

2.体质较弱，训练的水平较低，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲惫或负载过多。

3.运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过肌肉活动的范畴。