体重是衡量一个人是否肥胖的重要指标之一。因此，为了更准确地判断一个人的肥胖程度，准确地称重是非常重要的。一般来说，我们应该尝试做以下几点，以确保测量的体重相对标准化：

最好在测量前使用相同的体重计进行测量和校准；

测量体重的时间应固定，如排便时间固定的人，每天排便后，可空腹测量体重；

测量体重时应固定衣服；

测量时姿势应正确，一般应稳定在体重计中间，待体重计指针终止晃动后读取值。