最近在减肥，可是又有点嘴馋，想吃海苔，请问它的热量高吗

非常高。

每100克海藻热量几乎是177大卡，而日常生活中的米饭热量只有116千卡。所以相对来说，它的热量很高，这100克海藻的热量应该在52分钟的健美操中消耗掉，如果平时不想发胖，就不要吃太多海藻。