您好，我想咨询一下按摩涌泉的手法？

技巧一：

坐在床上，把一只脚放在另一条腿上，脚底朝上，用同样的拇指腹部放在涌泉穴上，剩下的四个手指放在脚背上，用手指腹部按摩涌泉穴，一只脚按摩1-3分钟，然后换脚，总按摩时间为15-20分钟。

技巧二：

坐在床上，把一只脚放在另一条腿上，脚底朝上，用同一只手握住大脚趾，用另一只手，弯曲食指和中指，放在涌泉穴上，用力上下按摩，一只脚按摩1-3分钟，然后换脚，总按摩时间为15-20分钟。

技巧三：

家里有小木槌或其他安全敲击工具，可以选择舒适的姿势，用小木槌敲涌泉穴，一只脚敲1-3分钟，然后换脚，总敲击时间为15-20分钟。

提醒：

泡脚后按摩效果更好。