我人还是挺瘦的，就是感觉手臂有些不协调，就是你们知道的啊，那种拜拜肉，所以我夏天都不敢穿无袖的衣服，再热都是穿个中袖、╮(╯▽╰)╭，好想能有什么法子帮我瘦瘦手臂才好，就过来找这边的网友帮忙了(*^__^*)嘻嘻……

瘦手臂的方法有很多，关键是坚持，这种方法的原理是让手臂移动，消耗这部分多余的脂肪。有什么方法可以移动到这个部分？

（1）手臂转动，双手向两侧挺直，然后右手向前顺时针旋转30次，左手向后逆时针旋转30次，然后右手逆时针旋转，左手顺时针旋转（旋转时尽量让双手挺直）。

(2)举手运动，那两个饮料瓶装满水，左右手各拿一瓶，挺直手高于头顶，右手向背部弯曲，左手挺直，然后转换，左手向背部弯曲，右手挺直，重复上述动作50次。

（3）站直，右手弯曲，左手放在左肩上，尽量向右摆动身体和手臂，保持头部向前（左转，左右手位置交换），反复三次改变位置。每天坚持1小时，一个月后工作。