我在减肥，但是我中午的时候没忍住吃了一碗蛋炒饭，想问一下一碗蛋炒饭的热量运动多久？

一碗鸡蛋炒饭的热量必须是运动的时间长短，通常是根据运动的方式决定的。

如果一碗鸡蛋炒饭的重量是100克，它的热量是164卡路里。为了消耗这碗鸡蛋炒饭的热量，慢走大约需要40分钟，大约2600米，快走大约需要18分钟，大约2200米。

如果你选择慢跑，它会消耗更多的热量。一般来说，一碗鸡蛋炒饭需要15分钟左右的热量，而快速逃跑需要14分钟。一般来说，运动强度越大，消耗热量所需的时间就越少。