减肥期间可以吃地瓜吗？

减肥期内能够适量吃地瓜。

地瓜属于低热量的食物，脂肪含量偏少，热量只有大米的1/3，适量吃是不会长胖的，且有利于减肥。且地瓜中富含果胶和膳食纤维，能清除体内自由基，清除身体内毒素，还能够刺激消化道，提升肠胃蠕动，润肠通便，有一定的减肥效果。