关元穴是哪个地方的穴位？按摩这个穴位有什么好处？怎么按摩呢？

在肚脐下3寸，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐向下五分处选穴，就是关元穴。

关，副本也，元，元首也，该穴名喻指任脉气血里的滞重水湿在此副本不可上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的副本一般，故称。关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴，有“不老穴”之称，且具有健壮功效，按摩关元穴可培肾固本，滋补下焦，补气回阳，温肾固精，行气和血，清热祛湿，通调冲任之功，凡元气亏本症均可用此穴调养。临床上多用于预防泌尿，生殖系统疾病，按揉这个穴道，主要通过调理内分泌，来实现医治生殖系统疾病的效果;此外，采用正确的方式长期按摩关元穴，还有助于调节血压。

关元的按摩方法

震颤法

按摩关元最常用的技巧是震颤法，就是说在按摩穴位时，用手交叉重合置于穴道上，稍稍压力，然后迅速，小幅的左右促进，注意不能过多用劲，按揉时只要部分有酸疼感即可。

掌揉法

左手掌放在右手掌下，掌根紧靠于关元穴上，逆时针揉50-10次，再换以右手掌紧靠于关元穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时较佳，随后随呼吸轻按关元穴3分钟。