火龙果有红心的和白心的，请问一下红心和白心的那种好呢？

无论是红心火龙果还是白心火龙果，营养成分基本相同，营养价值差别不大。不过红心火龙果的含量糖比白心火龙果的高，所以红心火龙果会更甜一点，喜欢吃甜一点的可以选择红心火龙果。而白心火龙果的膳食纤维更多，膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，促进排便，便秘人群可以选择白心火龙果，大家可以自己的需求选择红心或白心。