阳白穴为足少阳胆经穴位。该穴名意指本神穴传来的天部湿冷水汽，由于在下行过程中不断吸热，水湿之气海未进入本穴就已经受热胀散化为阳热风气并传输于头之各部，穴内的天部层次变得明亮清白而得名。下面来详细了解一下阳白准确位置图和作用。

阳白的准确位置

定位：额头上，当眼瞳直上时，眉上1寸。

选穴：头部，眉上一寸，眼瞳直上选穴。

阳白的作用

阳，天也，气也；白，明亮清正。这个穴位位置高，是阳光照射的地方，所以叫阳白。这个穴位在胆经上，是多条经络的交汇处。属于多气多穴的穴位，具有清利首领、祛风泄热的作用。

阳白的功效

减少眼部不适

阳白穴位于前额两侧，眼睛上方，揉穴位不仅能缓解和治疗头痛，还能缓冲眼睛，立即减轻眼睛疼痛、眼睑跳动、视力模糊，甚至前额疼痛或眩晕等不适。

清除肝胆之热

本穴归足少阳胆经，能清肝胆热，具有祛风通络、熄风止痉、清热镇惊、主冶头痛、眼花等疾病。

按摩阳白的正确方法

1.坐着，举起双手，指尖向上，手掌向内，用中指或食指轻轻揉搓阳白穴。揉捏时，手指靠近皮肤，不能与皮肤表面摩擦。揉捏力应柔和渗透，每天早晚一次，每次3-5分钟。一般两侧穴位同时揉捏。

2.将中指腹部放在穴位上，垂直按压1-3分钟，感觉酸痛为宜，长期坚持按摩，可淡化额头小皱纹。