蛇瓜，原产于印度，现在在日本、马来西亚、菲律宾以及非洲东部均有栽培，和丝瓜一样都属于葫芦科食物，但其果实更长，具有清热化痰，润肺滑肠，降血压等功效，适合夏天食用，也适合阳性体质、肺病患者以及高血压患者食用。

润肠通便

蛇瓜只能含有高膳食纤维。食用后，可在胃肠道吸水膨胀，增加饱腹感，促进肠蠕动，加速排便。特别适合便秘患者，可润肠通便。

补水养颜

蛇瓜含水量很高，大部分也属于活性水。这些活性水对人体皮肤有保湿作用。除了直接食用补充剂外，用蛇瓜敷面膜也有很好的保湿效果，提高皮肤弹性。

清热祛火

蛇瓜属于凉性食物，含有大量水分，适合夏季食用。此外，体质阳性的人适合多吃，可以起到清热降火的作用，对口疮溃疡也有一定的冶疗作用。

补钙健骨

蛇瓜钙含量高，属于溶解钙，易白消化，适合老年人、孕妇等钙流失严重的群体，可发挥骨钙的作用。