听朋友说吃红心火龙果好减肥，不知道吃一个火龙果的热量是多少呢？

约200大卡。

100克火龙果的净重约为中等大小的红心火龙果的四分之一。如果你吃一个红心火龙果，大约有200卡路里摄入量，相当于吃一碗半米饭。建议饭前提供饱腹感，减少主食摄入，达到帮助减肥的目的。