喝咖啡的好处和功效有哪些？

1.提神醒脑：咖啡中含有较多的咖啡因，咖啡因能够刺激人体神经系统，适量喝咖啡能够刺激人体中枢神经，有一定消除疲劳，提神醒脑的功效。

2.利尿消肿：咖啡里的咖啡因是一种黄酮，针对抑止肾小管对水分的再吸收有一定的作用，适量喝咖啡有一定利尿消肿的功效。

3.增加代谢：咖啡中含有丰富的咖啡因，能够促进人体新陈代谢，调整人体肠道功能，能够帮助人体降低体内脂肪堆积，适量喝咖啡可以在一定程度上提升人体的代谢功能，有辅助减肥的功效。