最近在戒糖减肥，感觉水果中的糖分含量都挺高的，不知道戒糖是不是不能吃水果？

不是，能够适量吃一些。

戒糖并不是说彻底不能吃水果，只不过最好选择一些含糖量较低的水果，而且要严格控制好摄入量。虽然大多数水果的含糖量都是偏高的，但是相比于甜点、奶茶等高热量的食物，水果里的果糖相对还是不那么容易导致肥胖的。

只是食用时不建议榨成汁，而且尽量不要选择榴莲、牛油果、椰子等糖份含量和热量都很高的水果。