水是我们身体的重要组成部分。我们需要每天喝大量的水来维持身体的运转。如果缺水，会引起新陈代谢下降和各种疾病。如果喝太多水会造成什么后果呢？

喝太多水会造成什么后果

喝太多的水会导致水中毒。

过量饮用会导致身体盐份过多外流，部分水份能被细胞吸收，使细胞水肿。逐渐会出现头晕、乏力、心率加快等不适，严重者甚至出现筋挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。大量饮水后，身体容易疲劳、食欲不佳，也会让人感到昏昏沉沉。

每天喝多少水最好

每人饮水量应视个人情况判断，一般以1.5-2升为宜。从健康的角度看，最好喝凉开水、茶或纯净水。但要注意的是，一次饮酒过多或太快对健康有害，特别是对老年人。一次喝太多的水会加剧心脏和肾脏的压力，这对患有心脏病、高血压、肾炎和水肿得人危害较大。因为工作或运动而大量出汗后，不宜一次喝太多水。

喝水过多对身体有没有影响

1.喝太多的水会提升肾脏的压力。人体是由小便祛毒的，小便主要成分是水，所有的小便也是通过肾脏过滤的。因此，假如你喝太多水，这意味着肾脏过虑大量，这将增加肾脏的压力。

2.过量饮用水会导致水中毒。身体肾脏较大不断利尿速度为每分钟16mL。假如摄入水量超出的标准，或是饮用速率超出的标准，体内便会有多余的水分，多余的水分会引起细胞膨胀，导致脱水和低钠血症，临床表现为头昏。呕吐、孱弱、心跳很快等不适这类中毒的症状遍及全身。严重的中毒症状会导致筋挛、昏迷甚至危及生命。