豆浆很多人早餐都喜欢喝，其实我们在打豆浆的时候，加入核桃和芝麻，不但改善口感，还营养丰富，老少皆宜。还等什么，快快行动吧。

食物

主料：黄豆60克。

其他食物：核桃仁20克，黑芝麻10克。

做法流程

1.将黄豆洗净，在清水中浸泡一晚。

2.核桃仁和黑芝麻各自洗净，预留。

3.将黄豆，黑芝麻和核桃仁一起放入豆浆机中，加适量清水弄成豆桨。

4.将豆桨煮熟后即成。

作用

补肝肾，益精血，健脑益智，补阴保健，排毒养颜，增强人体免疫力，对提高冬天亏虚病症有益处。

成效图