草莓颜色艳丽，味道酸甜多汁，无论是直接食用，还是做成甜点或是榨汁饮用，都是很好的，但是大家有没有了解过，100克草莓的热量是多少呢

100克草莓的热量是多少？

每100克草莓含有30卡路里，一个小草莓的可食用部分约为14克，所以它含有约4卡路里，需要步行2.8分钟才能消耗这些卡路里。此外，100克草莓含有约0.2克的脂肪。

草莓热量高吗？

从以上数据来看，草莓的热量不是很高，因为我们吃100克草莓，热量只有30卡路里，一些日常活动可以消耗这些热量，不会有热量残留，导致我们发胖的问题。

多吃草莓

不能。

首先，草莓是一种凉爽的水果。如果吃得太多，会导致体内摄入过多的冷空气。如果体内有太多的冷空气，会对健康产生一定的影响。尤其是月经期妇女、孕妇、体质虚弱等人群，最好少吃草莓，否则会引起一些不适。

其次，草莓中含有大量的糖。如果不适度吃草莓，会导致身体摄入过多的糖分，对健康也有影响。