很多人吃饭都喜欢喝汤，特别是对于想要减肥的人来说，喝汤能增强饱腹感，减少热量摄入。南瓜浓汤是一款适合减肥人进食的汤品，那么要怎么做南瓜浓汤呢？

食物

关键食物：南瓜200克。

其他食物：100毫升高汤；鲜奶50毫升。

做法流程

1.先把南瓜洗净，切丁。放入果汁机中，加入高汤打成泥。

2.取出后，放入牛奶中，用小火烧开，搅拌均匀。

作用

降血糖、减肥、排毒、调理脾胃。

成效图