巧克力是我们常食的甜食，尤其受一些小孩和女性朋友喜爱。妈妈们刚生完孩子，不知道吃巧克力有没有回奶的作用？产妇吃巧克力到底好不好？

巧克力回奶了吗？

巧克力没有回奶的效果。

巧克力是一种高热量、高脂肪和其他食物，对牛奶没有影响，但可以提供大量的动能，但也可以预防一些心血管疾病的发生。

产妇吃巧克力好吗？

巧克力的高热量和高脂肪对孕妇不是很好，孕妇应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜和水果。此外，巧克力中含有的可可碱会渗入牛奶中，吃得太多，会使婴儿难以入睡、消化不良或哭泣，孕妇应尽量少吃巧克力。

每天吃多少巧克力适合每天吃多少巧克力？

巧克力作为一种休闲小吃，常用于节日分享，如果作为日常食物，也需要控制量。建议每天保持在15克以内，最好选择低糖巧克力。

一般回奶菜谱

红枣煮猪脚

原料：猪蹄、红枣、花生仁、姜片、葱、食用油、鸡精、胡椒粉、绍酒、盐等。

做法：

1、猪蹄洗净后切成块，姜去皮切成块，葱切成块。

2、将红枣和花生仁浸泡，热锅加水煮沸，放入猪蹄煮一分钟，倒出。

3、将油放入热锅中，放入猪蹄块和姜片，绍酒油爆炸。

4、加入白汤、红枣、花生仁、葱，中火煮。

5、汤色变白后，加盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

提示：如木瓜花生枣汤、炖豆腐猪脚蘑菇、鲫鱼汤也是不错的选择。

注意事项

1.母亲应保持良好的作息时间和睡眠，产后可多吃高蛋白水果和蔬菜，确保营养均衡充足。

2、8岁以下儿童禁食，巧克力含有促神经兴奋物质，儿童体质较弱，吸收后容易影响睡眠状况，严重时也会出现流鼻血。

3、糖尿病患者禁食，巧克力是高糖食品。糖尿病患者应尽量避免食用高糖食材。

4、口痛朋友少吃，巧克力有刺激胃酸的作用，口痛朋友吃太多容易感到胸痛。

5.月经期间女性少吃，虽然巧克力可以缓解疼痛，但月经期间吃巧克力会加重月经期间的心烦和乳房疼痛。