最近有点失眠，听别人说酸枣仁很好，那酸枣仁怎样吃治失眠最有效？

建议能够打粉泡水喝。

酸枣仁为鼠李科植物酸枣干燥完善种籽，味甘、酸，性温，归肝、胆、心经，针对人体而言具备补肝宁心、敛汗生津的功效，经常被可以治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口干等症。

因其质地比较硬，因此建议可以先将其弄成粉末，然后用来泡水喝，这样会更有益于人体吸收，从而能够起到更好的功效。