龙眼也被称为桂圆，是一种常见的水果，因为味道甘甜所以受到很多人的喜爱，但是也有人担心在减肥期间吃龙眼会导致长胖，下面就一起来看看吧。

减肥期间能吃龙眼吗？

减肥期间最好不要吃龙眼。

龙眼是一种热食，含糖量高，所以吃的时候一定要注意吃的量。龙眼本身不会导致肥胖，但如果吃很多龙眼，会引起身体不适，包括上火和肥胖。所以吃龙眼一定要合适。

桂圆是减肥还是增肥

吃太多龙眼会增肥。

吃龙眼没有减肥的效果，相反，减肥期间不要吃太多龙眼，因为龙眼的热量很高。

一天吃多少桂圆是合适的

一般来说，龙眼每天吃10-15个，最好不要超过20个。

龙眼虽然是补气养血、安神定志的滋补品，但不能吃太多。一次吃太多很容易生气，尤其是儿童、老年人和患有咽炎、慢性扁桃体炎、高血压等疾病的人。