黑枸杞中含有丰富的营养元素，直接用开水泡会损失其营养价值，那么黑枸杞用多少度的开水泡最好呢?黑枸杞泡水一次放几粒?

黑枸杞用哪种水泡最好？

黑枸杞要用清水浸泡。

在黑枸杞的高温下，其花青素、维生素C等营养物质会被破坏，因此不建议直接用热水浸泡。当沸水冷却到60度左右，变成温水时，把黑枸杞放进杯子里喝茶。

如何泡黑枸杞比较好

1.取出玻璃，倒入60度以下的温水中。

2.取黑枸杞适当，外观约3-5克，根据人体体质放多少。

3.放入玻璃杯中，看水中颜色的变化，正常是指一丝一丝。

4.颜色出去十分钟后，可以直接喝。好的黑枸杞可以泡3-4次，最好直接吞下。

浸泡黑枸杞的注意事项

1.黑枸杞浸泡时间不宜过长，会导致维生素功效降低。

2.煮好的黑枸杞切记不要倒掉，黑枸杞还含有大量的营养元素，最好把泡好的黑枸杞吞掉。

3.感冒发烧、身体炎症、腹泻的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞湿热人体效果相当强，吃会加重身体负担。