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晚上吃橙子好不好(晚上吃橙子好不好啊)

时间:2025-03-27 13:41:46 阅读:24 作者:limi

橙子很好吃,那么请问晚上吃橙子好不好?

晚上吃橙子好不好(晚上吃橙子好不好啊)

要看实际情况。

橙子是日常生活中的水果,富含维生素和膳食纤维。橙子富含维生素C,具有美白和提高免疫力的作用。同时还能促进胃肠蠕动,有利于清肠通便,晚上可以吃橘子。

但不建议吃太多,最多不要超过一个,吃完后要稍微锻炼一下,吃完后不要马上入睡,以免给身体的消化道造成负担。