健能酸奶是生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么健能酸奶的作用与功效？健能酸奶的好处是什么

克服乳糖不适应症

有些人对新鲜牛奶中的乳糖过敏，吃新鲜牛奶后腹泻、腹鸣、消化不良。新鲜健康酸奶具有乳糖酶活性，促进乳糖分解，避免乳糖不耐症。因此，乳糖酶不足，可以放心食用。

降胆固醇

健能酸奶中含有3-3羟-3羟基戊二酸和乳酸。常喝健能酸奶能显著降低胆固醇，进而预防老年人心血管疾病。

防止便秘

健能酸奶中产生的有机物能增加肠蠕动，刺激胃液分泌，抑制癌细胞的繁殖，对癌症的治疗有一定的作用。

美容功效

经常喝健能酸奶可以清目、固牙、护肤等功效。事实上，健能酸奶中最丰富的营养是钙，有利于我们的吸收。健能酸奶中含有多种维生素，其中维生素A和维生素B2对眼睛有好处，健能酸奶中丰富的氨基酸对头发有好处。同时，由于健能酸奶能改善消化功能，防止便秘，抑制酚吲哚、胺等有害物质在肠道内的产生和积累，可防止细胞老化，使皮肤白皙健康。

预防流感

最近，天气变冷了，流感发病率很高。如果你还没有准备好应对流感，多喝健能酸奶。喝健能酸奶有助于抵抗感冒病毒。原因：吃健能酸奶可以降低呼吸道感染的概率12%。经常喝健能酸奶的人比不经常喝健能酸奶的人感冒的概率要低得多。