经常吃火龙果会有什么好处，有没有人说说看

火龙果含有非常丰富的膳食纤维，每100克火龙果中含有膳食纤维1.9克。膳食纤维不但可以增强我们的饱腹感，还能够包囊肠胃中的食物，可以有效地减少人体对脂肪的吸收，从而达到瘦身减肥的功效。同时，常吃火龙果还能起到一定的清除宿便，改善便秘状况。