最近减肥想吃香蕉，但是不知道香蕉的热量高不高，毕竟香蕉吃起来很甜啊，但是看好多减肥的人都在吃香蕉，香蕉的热量有多少啊？香蕉是凉性还是热性？

香蕉的热量有多少

香蕉的热量含量在水果中是非常高的，经研究，每100克香蕉的热量大约在89大卡上下。

可是香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进刺激肠胃的蠕动，促进消化，增强食欲，防止便秘，因此适量的吃香蕉是能够辅助减肥的，并且香蕉除了提供给人体的热量，还能提供给人体所需的蛋白，矿物质，脂肪，碳水化合物等营养物质，能满足人体的生理需求，提高人体的体质和免疫力，对人体的健康有益。

香蕉是寒性还是热性

香蕉性微寒，是凉性水果中的一种。香蕉性凉味辛，中含有多种营养物质，有补充能量、润肠通便的功效。常吃香蕉是对人体有益的，可是香蕉糖份含量较高，所以不适合大量食用，

并且体质偏虚寒的人如果长期吃或一次性吃的较多，就会造成导致腹泻等状况，影响健康。

香蕉能放冰箱保鲜吗

不推荐香蕉放在冰箱里冷藏。

香蕉属于热带水果，放在冰箱温度低很容易产生黑色色斑，那样就会影响香蕉口感。一般建议香蕉要放在常温下储存，或是放在阴凉处储存就行了。假如香蕉较为生的话，能够和苹果放到一块崔熟。黄色熟透的香蕉建议尽快食用，由于香蕉不容易储存，很容易损坏。

香蕉能够和牛奶一起吃吗

香蕉和牛奶是可以一起吃的。

香蕉中含有丰富的钾元素和膳食纤维，有降血压和润肠通便的功效；牛乳中含有丰富的钙元素和蛋白质等，二者营养成分都非常高，搭配起来食用能够为人体提供大量的营养，针对肠胃功能也不会有不良的影响，因此香蕉和牛奶是可以在一起吃的。