降火喝什么茶最好(长痘喝金银花甘草茶降火)

体内虚火旺盛的人，常常容易出现长痘，咽喉肿痛，口臭，牙龈肿痛，烦热口渴等问题，这类人群需要多吃一些降火的食材，或者喝一些茶汤来调理，那么降火喝什么茶最好呢?

金银花甘草茶有清热排毒，降火的作用，因湿毒造成长痤疮的群体适合常常饮用。

取金银花15克，甘草5克各自清理干净，加适量清水浸泡30分钟后，放入锅里加清水煮十分钟，放温后代茶饮即可。

蒲公英甘草茶能清热去火，对上火引起的喉咙，口干口渴有一定的改善作用。

取新鲜蒲公英20克(假如是干品则减半)，甘草3克一起加水煎料汁，用蒲公英甘草汤冲泡绿茶，待茶汤温度降至60°C左右时，加入蜂蜜代茶饮即可。

桂花香气浓厚，含有大量芳香油，用于泡茶，香味浓郁，能清热，能缓解上火引起的口臭和胃火牙疼病症。

取桂花3克，绿茶5克，和适量冰糖一起放入茶具中，冲进适当开水，闷泡五分钟后即可饮用。

茉莉有清热祛火的作用，蜂蜜能清胃热，润肠排毒，茉莉蜂蜜茶气味芳香，有降火，抑菌，消炎的作用，有利于去除口臭。

取茉莉五克，放入杯里，添加沸水冲泡10分钟，待晾温后放入蜂蜜代茶饮用，然后将茉莉慢慢咬合后吞咽。

苦丁茶能解毒消肿，降压降脂，西瓜皮能清热去火，二者一起泡茶饮，能清热消肿，利尿排毒，适宜于减轻上火牙龈肿痛，牙疼等症。

取苦丁茶3克，西瓜皮30克，将西瓜皮去绿皮，切小丁，苦丁茶略洗一下，将苦丁茶和西瓜皮放入锅里，加适量清水，煎制片刻后，放温即可饮用。

生地能清热凉血，养阴生津，擅于养肾阴，组合能滋阴补肾的枸杞，有养阴清热的作用，适宜于肾阴虚导致的手足心发热，闹心口干，潮热盗汗者饮用。

取枸杞5克，生地黄3克，绿茶5克。将枸杞和生地黄洗净，绿茶用少量开水冲洗一下，将所有材料放入杯里，添加适量开水，盖上焖泡10分钟即可饮用。