橘子的营养价值很高，适量食用具有一定健脾开胃、美容护肤以及止咳润肺的作用，有利于人体健康，最近有人说吃橘子会导致上火，那么吃橘子会上火吗？吃橘子上火了怎么办？

吃橘子生气吗？

过量食用可能会引起上火。

一般来说，橙味甘酸，含有大量维生素、碳水化合物、纤维、钙、铁、磷等营养物质，适量食用不会引起火灾，但由于橙温，吃太多容易加重身体热流，如果不能及时消化新陈代谢，可能导致火灾症状，特别是胃肠功能弱的老年人和儿童。

吃橘子生气该怎么办？

根据具体情况而定。

情况较轻时

橘子本身只是一种水果，副作用很小。吃的时候会生气。如果情况轻微，不用太担心。吃一些降火奶茶或食物，密切观察自己的情况。

状况偏重时

如果吃太多橙子会引起严重的火灾症状，如脸红、牙痛、口腔溃疡和舌红苔黄，情况不断加重，一般建议在医生的指导下去医院治疗。

橘子一天吃多少是合适的

建议每天吃2-3个左右。

橙子富含有机物及其纤维成分，有机物具有一定的腐蚀性，吃太多容易刺激胃肠粘膜，不利于健康，其次，纤维吃太多可能加重人体胃肠道指导，不利于人体消化代谢食物，然后对健康构成威胁，因此建议人体每天吃2-3个橙子。

吃橘子的注意事项

胃肠道不好者适量食用

橙子富含有机物及其纤维成分，吃太多容易加重人体胃肠道压力，胃不好自身胃肠道功能不好，建议胃肠道不好吃橙子。

不宜空腹食用

橘子富含酸性物质，不宜空腹食用。因为吃了之后很容易刺激身体的消化道，可能会导致胃肠道疾病，不利于健康。因此，一般不建议空腹吃橘子。

吃儿童食物

橘子性温，含有大量纤维和有机物。儿童的胃肠功能尚未完全发育。过量食用会引起上火，加重肠胃负担，进而对儿童健康构成威胁。因此，一般建议儿童吃橘子。

橘子怎么吃不上火

材料：橘子、冰糖。

做法：

1.剥去橘子，摘干净。

2.然后将橘子放入锅中，加入适量的水。

3.开枪后，加入适量冰糖，搅拌均匀。

4.开枪后，用小火煮10分钟，待凉即可。